落ち込みから抜け出すための考え方

「なんてわたしはダメなんだ」
「いまのじぶんって終わってる」
「この先おれどうなるんだ」


そんなふうに自分自身の今の状態を、
否定したり、疑ったり、不安に思ったりしすぎない方がいいです。

理由は、暗い気持ちになるから。

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暗い気持ちにいる間は、
エネルギーを消耗します。

そんな時間を増やしてしまったら、
人生のエネルギーが消耗してしまいます。

自己否定の時間は実感として、つらいものがあります。

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それから、自分自身が消耗してしまったら、
周りの人に対して笑顔でいられなくなります。

周りに、心配をかけてしまうんです。

暗い気持ちでいるあなたに、近寄りにくくもなります。

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ひとはひとに、幸せな気分を提供していくのが
正しい道です。

そのためには、心を上向きにしていること。

自分が明るくしていることは、周りの大切な人に対する誠意です。

言い換えると、思いやりです。


どんなにつらいことがあったとしても、
それを不幸の理由にしないこと。

それが、思いやりのある生き方ではないでしょうか。

「強いから落ち込まないんでしょ。」

そうではありません。

「強さ」よりも「相手への思いやり」を考えるから、

自分を必要以上に落ち込ませてはいられないんです。

だから、エネルギーは不幸の材料ではなく、
自分を肯定する材料として使うべきです。

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「反省」は大事です。
でも、自己否定しすぎないでいい。


ひとは、笑顔が好きなんです。

相手の笑顔で、救われることがあるんです。

落ち込みから抜け出すことの意味は

大切な人を元気にするためです。

ではまた今度。