「他人より劣っている感じ」を解消する、3つの方法

「今の自分でいいのだろうか」

 

「周りの人より自分はダメだ」

 

「こんな自分に価値があるのだろうか」

 

 

 

そんな劣等感（自分は劣っていると感じている状態）を持ったままでは、清々しい気持ちにはなれません。

 

 

 

今回は、劣等感を解消するための具体策を考えます。

 

 

 

「ネットに向かい過ぎない」「大切な人を持つ」「目の前のことに集中する」

 

という３点でまとめます。

 

 

 

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◆「ネット」に向かい過ぎない

 

 

 

一つ目はネットに向かい過ぎないことです。

 

 

 

インターネットは使い方を間違えると、

 

 

 

・周りを気にするようになる（迎合するようになる）

 

・精神的に一喜一憂する

 

 

これは、マイナスです。

 

 

たとえばFacebookで、周りの人が盛り上がっているところを見て落ち込んだり、自分にないものを持っている人々を見てうらやましがったり、「いいね」の数を気にしたり。

 

 

 

常に、周りのことを気にしてしまう状態になるのです。

 

 

 

これは、ネットの使い方を間違っています。

 

 

 

「自分は劣っている感」を増幅させています。

 

 

 

ネットに使われると、周りを気にするようになって、劣等感が増幅するのです。

 

 

 

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◆大切な人を持つ

 

 

 

劣等感を解消する二つ目の方法が、大切な人を持つことです。

 

 

 

別の言い方をすると、「自分が自分で居られる人を持つ」「どんな自分であってもいいと思ってくれる人を持つ」ことです。

 

 

 

『こんな自分でいても、認めてくれる人が居る』と思えた時、心強くいられます。

 

 

 

人と比較したり、Facebookで周りを気にしたり、友達の数で自分を確認したり、周りから好かれようとしたり、しなくなります。

 

 

 

「劣っている感じ」を持つ故に取る行動を、しなくなります。

 

これは、素直な実感です。

 

 

 

余計なことをしなくなるのです。

 

 

 

自分自身でいることを素晴らしいことだと思える。

 

 

 

この時、なにより清々しい気持ちでいられます。

 

 

 

「大切な人を持つ」ことは、だから重要です。

 

 

 

そのためには「大切にしてくれる相手が来るのを待つ」よりも、

まず自分が相手に「あなたはそのままで素晴らしいよね」という姿勢で接することが先。これは言うまでもありません。

 

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◆目の前のことに集中する

 

 

三つ目が、目の前のことに集中することです。

 

 

これを実感したのが、仕事においてです。

 

 

「自分はダメなんじゃないか」「人よりも劣っているな」という気持ちは、

 

目の前の仕事をひたすらこなしていくことで、いつの間にか消えていきました。

 

 

考える間も無く、仕事に向かうことで、劣等感は無くなったのです。

 

 

これは、頭で、自信の無さや劣等感を解消しようと思ってもできないことです。

 

 

知識や考えだけで、自信を持ったり劣等感を解消したりすることは不可能です。

 

 

目の前のことに集中することで唯一、解決する問題でした。

 

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周りと比較して心穏やかでなくなる。

 

周りを気にしたり、自信を失ったり、劣等感を感じたりする。

 

そんなこと、やってはいけない。

 

 

楽しくないから。

 

 

もっと、自分を大切にしていい。

 

 

ではまた今度。