じぶんの「集中」スタイルを、持とう - 仕事や人生で、早く知っておけばよかったこと

集中の仕方は、人それぞれ違います。

集中時間の長さも、間の取り方も、集中する時間帯も。

だから、じぶんの集中スタイルを、把握しておくといいです。

今回は「集中」について。

•長時間、集中はできない

•様々な、集中スタイルがある

•集中には、場所や道具も大切

この、3点でまとめます。

〜〜〜〜〜〜〜〜

◆長い時間、やっていればいいわけではない

スターバックスコーヒーやドトールコーヒーでときどき、

長時間、資格や受験の勉強をしている人がいます。

眉間にシワを寄せて、参考書とにらめっこして、ページをせわしく繰って。

その風情を見ると、「本当に集中できているのかな」と思うことがあります。

〜〜〜

長時間座って「勉強」していることが、そのまま身についているかというと、

そうではないのです。

堀江貴文さんは、学生時代の受験期も、どんなに忙しかった会社の創業期でも、毎日7〜8時間は寝ていたそうです。

寝ることで、集中する時間を確保しているのです。

どんな人でも、集中できる時間には限りがあります。

寝ることで、堀江さんは「集中時間」を作っているのです。

大事なのは「集中した時間」です。

別の言い方をすると、「生産性」「濃さ」「深さ」です。

「長時間やること」にエネルギーを注ぐより、「集中」を意識することです。

〜〜〜〜〜〜〜〜

◆様々な、集中スタイル

野球選手のイチローは、バッターボックスで最高の集中力を発揮するために

「ルーティーン」を持っていることは有名です。

もっというとイチローは、ナイターゲームの日に昼の13時からスタジアムに入って、練習をしています。

その段階から、集中スタイルを確立していっています。

村上春樹さんは、早朝に起きて午前中猛烈に集中して原稿を書き上げるそうです。

1時間集中したら必ずインターバルをとって、また1時間集中するスタイル、というものもあります。

夜中にグンと集中する人も。

一人ひとり、スタイルがあります。

正解は、一つではありません。

〜〜〜〜〜〜〜〜

◆道具、場所も集中には大切な要素

かの小林秀雄さんは、文章を書く時には、適宜タバコを吸うことで「間」を作っていたそうです。

間とかリズムを、「道具」を用いて上手に作っているのです。

また、場所について。

哲学者はよく、自分のお気に入りの「散歩コース」を持っていて、散歩しながら物思いに耽ります。

ぼくはたとえば、自宅よりも、ドトールやスターバックスコーヒーなどのカフェにいる時のほうが集中できます。

適度な雑音と、人と、カフェの風情とが、ちょうどいいのです。

「場所」も、大事です。

〜〜〜〜〜〜〜〜

◆じぶんにあった型を、自覚する

大事なことは、じぶんの型を知ることです。

どのような状態になれば最も集中できるかを知って、それに逆らわないことです。

人と比べたり、周りを意識したりするのではなく、じぶんの方程式を持つことです。

ではまた今度。