どうしてもつらい時、思い浮かぶ３通りの人

嫌なことが重なってとてもつらい状況になった時。

絶望的な気分になった時。

孤独感におそわれた時。

 

そういう、精神的につらい時。

 

なぜか「人」を求めます。

 

自分ひとりではつらい時、

必要なのは「人」です。

 

人が追い詰められた時に、

バランスを取るためには人が必要です。

 

今日は、精神的につらい状況に陥った時、

立ち直る方法を考えます。

 

具体的には「大切な人を持つ」ということです。

 

では、その大切な人は、どんな人か。

それを、３通り考えてみました。

 

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◆急に倒れそうになった時、連絡を取ることのできる人

 

 

まず、自分が急病になったとした時。

「あの人に連絡をしよう」

そう思える人は大切な人です。

 

 

何かあった時にためらいなく連絡を取ることができる人は、

たいせつな人です。

 

自分がヤバい状況になった時、

連絡を取れる人がいたら、

それだけで精神的に救われます。

 

この違いは大きい。

 

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◆ひとりでいても、孤独を感じないでいられる人

 

 

次に、ひとりになった時、孤独である時、

心の中で「あの人がいるから」と思える人です。

 

 

物理的に一緒にいなくても、

心の中で「あの人がいる」と思えること。

 

これほど、心強いものはありません。

 

精神的に、健康でいられます。

 

 

精神的に不安定になることは誰でもあります。

 

でも、すぐに立ち直れるか立ち直れないか、

ここに差が出ます。

 

立ち直れる人は、

「あの人がいる」と思える人がいる人です。

 

そこに、「数」なんて関係ありません。

 

究極、ひとりでもいい。

 

その存在があるのとないのとでは、

天と地との差があります。

 

一人でいても、孤独を感じないでいられるとしたら、

思い浮かべている相手は大切な人に違いありません。

 

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◆一緒に、バカなことで笑い合える人

 

最後に、「笑い合える人」です。

 

もっというと、バカみたいなことでも、

笑い合えるような気楽な態度でいられる人です。

 

どんなにつらい時も、

笑い合えたら精神的にラクになります。

 

落ち込んでいる人は、

笑ってない人です。

 

わけのわからないことでも、

なんだか一緒に笑えるという人は、

とても大切です。

 

人生の幸福感を左右するほど、

笑い合える関係性は大切です。

 

 

小さい頃は面白かった人が、

大人になって面白くなくなることがあります。

 

その原因は、

「笑い合う人がいなくなった」からです。

 

小さい頃そばにいた「相方」がいなくなったのです。

 

 

つらい時、笑いを共有できる人がいるアドバンテージは大きい。

 

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以上３通りの人。

 

この３通りの人は、実際はおそらく同じ人です。

 

そして、数は多くはないです。

 

 

つらい時、孤独である時、落ち込む時、うまくいかない時、

それはみんなあります。

 

その時、

立ち直ることができるかどうかは、

この大切な人がいるかどうかによるところが大きいのです。

 

 

ではまた今度。